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お薬に頼らないで、体の声を聞きながらやってみようよ、というお話が多く聞けた。今までの付き合いの中でそれが一番でした。そして、自分の身体の状態を自分でモニタリングするようになったことで、日によって違う自分の状態や前日の仕事の動きなどをちゃんと振り返るようになったのが一番です。自分の不調に合わせてストレッチをしたり、力を入れすぎているなというのを感じ取って緩めていけるようになったのは、大きいです。